Archivo de la categoría: 2013

Eventos del CSR en 2013

Mi primera maratón de montaña!!!

Asistía a esta carrera con varios handicaps, el primero no haber hecho tiradas largas después del verano debido a la lesión en el gemelo y la segunda venir de terminar (de mala manera) la maratón de la TUI hacia 2 semanas lo que no recomendaba competir y menos en una maratón en tan corto plazo. >

Me pudieron las ganas….última carrera de montaña de la temporada, varios CSR apuntados de todos los niveles, plazas libres para no federados, el recorrido (poco conocido para mi), etc, etc, etc. >

Buen rollito desde qué salimos de Palma ya que fuimos juntos hacia Arta la triple J (José, Jaime y Joaquín) , en la salida muchísima gente conocida a la que saludar. >

Empieza la carrera a un ritmo endiablado y fui disfrutando del paisaje hasta la primera cota que era un muro insalvable para mi (prefería mirar al suelo que hacia arriba), subiendo por zonas donde no había camino o, mejor dicho tu te hacías el camino…por suerte varias subidas eran circulares y coincidías con varios compañeros. >

Iba feliz hasta el km 23 aproximadamente donde vi claramente que las fuerzas ya no me acompañaban como al principio, para colmo en el km 25 (la famosa playa de Ramón) no quedaba agua!! (Único fallo de una organización excelente) y en el 27 en una subida de 100 m empiezo a tener calambres….mierda!! >

Decido ir tranqui sin agua y con un calor horrible hasta el km 30 donde me recupere y estire. Quedaba (según me había dicho un atleta local) la peor subida y tenía razón subida dura sin camino llena de carritx que resbalaba que no veas, sobre todo a los que no llevábamos palos (si hubiera llovido…se lía parda). Me pego a una pareja subiendo y así al menos no tengo que pensar por donde subir… >

A pocos metros de la cima alguien me chilla desde lo alto, coño es Pep Aguilo!! Nos anima (a todos) y me dice que viene a acompañarme (guau!!) cual Superman saca la camiseta CSR y se pone a correr a mi lado intentando animarme y distraerme para que los kms pasen más deprisa (nos quedaban 7…), después de mucho sufrir nos acercamos al pueblo y me invade la emoción, desabrocho mi mochila para que se vea bien mi camiseta y llego a meta donde me encuentro emocionado a los amigos del CSR y otros CSR. >

LO HE CONSEGUIDO!! Y ha sido por que soy CSR!!

(A posteriori me comentan los tiempos de Jaime y José y me quedo flipado vaya nivelazo….) >
Para mi más dura que la Trail por el calor, el desnivel en pocos metros, muchas zonas de ir rápido, recorrido sin camino, etc, etc, no recomiendo hacerla a paquetes como yo que no hayan probado tiradas largas de montaña y desnivel (en algún sitio se subía de manos). >
Hasta la próxima

MAZACOTE (cada día más orgulloso de ser CSR)
CSR trail comando sa riera en Arta

CSR Trail  en maraton de muntanya d'arta

Crea tus entradas por email

En la web del CSR, hemos habilitado la creación de noticias por correo electrónico, así que si quieres participar podrás enviar tus crónicas por correo con total comodidad.Simplemente contacta con los administradores por la sección de contacto para que te proporcionemos la dirección de correo, o con algún integrante del CSR.

Saludos, el equipo de CSR.

Final de temporada

Este fin de semana, como final de temporada de la copa Balear se ha celebrado la maratón de montaña de Artà en la que hemos tenido varios CSR’s dando mucha guerra. Por otra parte también ha participado Jose Antonio en la carrera tercera Cursa benéfica Leroy Merlin per Sa Serra firmando un 17º puesto. Nuestro compañero César nos estuvo representando por tierras murcianas en el trail del Ventos.

Aquí una muestra de nuestros grandes campeones. Enhorabuena a todos!.

Imagen

Y aquí el video de Ramón.

 

Fin de semana de gasssss

Este fin de semana hemos tenido representación Csr en varias pruebas.

Para empezar hemos tenido a los hermanos Jiménez por tierras Menorquinas en la media maraton, obteniendo un meritorio octavo y undécimo puesto de su categoría.

El Algaida teníamos a nuestro capi Alex dejando bien alto el nombre Csr.

Y por ultimo, Jaime y Toni en la crono de Inca. El primero haciendo una carrera magnifica y el incombustible Toni subiendo al segundo cajón del podium.

Enhorabuena todos. Soys muy grandes.

csr trail algaida, santa magdalena y menorca

Ahhhhhhh, y no nos olvidemos de los que han salido a entrenar.

Crónica TUI Palma por Pep Aguiló

Contento por ser finisher de mi primer maratón, triste por no haber cumplido mi objetivo de sub 4:00.

Empecé sorprendentemente muy cómodo, a 5:35 de media hasta el km17 cuando mi idea inicial era aguantar los primeros 5km a 6:00 y poco después bajar progresivamente hasta los 5:40. Me notaba que iba muy suelto y además podía llevar una conversación fluida sin agotamiento, me notaba que estaba guardando fuerzas.

TUI 1

Foto realizada por Edu Sancho.

Ya estaba bien de hacer el zángano, afronto la pasada por la catedral, un poco de casco antiguo de Palma precioso y decido apretar un poco, muy poco, bajando a 5:25-5:15. Me sigo notando perfecto de cardio y de músculo, y mi lesión de de gemelo derecho ni asoma. Pasan los kilómetros y no paro de adelantar a gente y a mi ritmo de crucero me mantengo hasta el km 30. Me veía fortísimo y ya pensaba que era capaz de bajar del 3:45, estaba convencido de que mi meta de los 4 ya no era un objetivo real, que debía empezar a pensar en otro tipo de glorias. Paso por el 30 en 2:43:15, a una media de 5:25.

Aguanté mi ritmo de crucero hasta el km 33, y quizás el adoquinado, el calor sofocante y la leve pendiente del paseo de l’Arenal pero empiezo a notar que ya no iba tan cómodo. Sin querer o queriendo bajé mi ritmo a 5:40 de golpe, creo que fue más un bajón mental de ver la catedral al fondo y no ver nada con lo que distraerse en un escenario tan repetitivo. De todas formas todo bien, no adelantaba posiciones pero tampoco las perdía. Pasé mi momento de bajón y decidí que era momento de volver a mi ritmo de crucero allá por el km 35 y no pasaron ni 500m cuando llegó el primer aviso, noté que el gemelo me daba un pequeño espasmo, pero como curiosamente era el otro al lesionado, el izquierdo, no le di la mayor importancia y seguí igual esperando que no fuera a más. Un minuto después y segundo espasmo, ya me puse algo nervioso y decidí bajar el ritmo a 6, tenía margen aun para hacer mi sub 4 y quería asegurar. Adiós a mis aires de grandeza del km 30 y mis nuevas metas. Pasan los km, llego al 38 poco después de un avituallamiento del que salí empapado de agua, me noté muy descansado y era el momento de volver a apretar un poquitín, tan solo a 5:40 de nuevo. Curiosamente momento que encuentro familiares y amigos animando, incluso a Jimmy en su bici de carretera para darme ánimos un rato.

Un kilómetro más y pinchazo bestial que me deja parado en seco y con mucho dolor, no puedo ni caminar. Mi impulso inicial fue el llevarme la mano al gemelo izquierdo y acto seguido hacer la intención de estirarlo. Por suerte JImmy me paró en mi intento y me siento en uno de esos bancos tan chulos del paseo del molinar. Me contó que sólo necesitaba relajarlo y le hice caso, me dio unos golpes y un pequeño masaje. Después de unos minutos el dolor pasó a ser molestia y fue el momento de empezar a andar y así lo hice durante unos 200m antes de ponerme a trotar de nuevo. Me sentía pletórico, sinceramente me vi fuera de la carrera y eso me dio muchísima moral. Conseguí trotar de nuevo a 5:40 porque con el tiempo perdido del gemelo el globo de 4 me pisaba los talones. Jimmy no paraba de decirme que me olvidará del condenado reloj y que disfrutara del final de carrera, pero yo no sólo le oía, no le escuchaba. Yo seguía pensando en ese sub 4.

km 40, veía que la cosa se decidiría por segundos y volví a apretar de nuevo poniéndome a mi ritmo de crucero de 5:15. Me sentía muy fuerte de músculo y cardio, muy descansado y ya con una molestia que no me preocupaba. Todo muy feliz hasta que pasados 2 minutos noté de nuevo otro espasmo.

Fue el momento de asumir que no valía la pena jugársela a tan poco del final y bajé mi ritmo a 6:15. Frustrado veo como pasado en el km 41, más o menos a la altura de GESA, me pasa el globo de 4:00 y que no podría hacer nada por aguantarlo, y todo esto viendo la meta y la gente animando.

Llego a la altura de la meta y veo el crono por encima del 4. Ya me daba igual el gemelo en esos 195m de más de los 42 para completar el maratón y apreté viendo como la gente llegaba andando e incluso aguantada por sanitarios. Al final entré por meta a poco más de 1 minuto del globo y con una marca neta de 04h00’55”.

TUI llegada

Foto cortesía de Caty Pons Timoner

Como he dicho, es una sensación agridulce pero el año que viene estaré de nuevo ahí, con mejor preparación (creía que 2 meses bastaban) y seguro con mejor marca.

Muchísimas gracias por vuestro apoyo, entrenamientos, ánimos y consejos! Sois muy grandes!

GASSSSSSSSSSSS!!!!

Tui Marathon 2013

Este domingo día 20 de octubre de 2013 se ha disputado la TUI Marathon en Palma de Mallorca. CSR ha tenido representación tanto en la media distancia como en la larga distancia dejando bien alto el espíritu CSR.

Aquí puedes leer la crónica de Pep Aguiló.

Enhorabuena a todos, tanto corredores como a los que fueron a dar ánimos y a inmortalizar a nuestros campeones.

CSR Trail en Tui Marathon

CSR Trail en Tui Marathon
Foto de Pau de Es llop verd
CSR Trail en Tui Marathon
Foto de Pau de Es llop verd